Candra Karlholms lugna röst vägleder dig i den här avslappningsövningen som kan hjälpa dig att somna. Först får du slappna av i kroppens olika delar i tur och ordning, sedan guidar Candra dig mot avslappning, vila och insomning.
Inspelningen är 25 lång, och du kan lyssna på den närhelst du vill.